WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
beplay体育手机官网
当前位置:首页 > beplay体育手机官网

beplay体育手机官网:学生们可以通过向他人倾诉来调节自己的负面情绪

时间:2022/6/16 12:59:46   作者:   来源:   阅读:11   评论:0
内容摘要:不久前,延世大学中国学联组织了一场心理健康在线讲座。活动期间,在韩中国留学生们相互交流、聊天。学生会还创建了一个让大家互相了解、互相帮助的社区。余洁楠(音译)是延世大学中国学生联合会组织策划部主任。谈到这次活动,她说:“活动结束后,有同学专门联系我们,说我很难认识大学里的新朋友。我非常喜欢这种活动。他们都是在国外留学的...

不久前,延世大学中国学联组织了一场心理健康在线讲座。活动期间,在韩中国留学生们相互交流、聊天。学生会还创建了一个让大家互相了解、互相帮助的社区。

余洁楠(音译)是延世大学中国学生联合会组织策划部主任。谈到这次活动,她说:“活动结束后,有同学专门联系我们,说我很难认识大学里的新朋友。我非常喜欢这种活动。他们都是在国外留学的韩国学生,很多学生通过学生会的活动找到了归属感。”

培养爱好来调节负面情绪

出国留学意味着学生要在陌生的环境中独立开始新的生活。beplay体育手机官网在他们适应之前,周围的环境、人际交往等问题就会成为挑战,从而导致负面情绪。

作为一名留韩中国留学生,于洁男亲身感受到了身边很多学生的负面情绪。“例如,在疫情期间,许多中国学生对线下课堂感到恐惧和排斥,以及因不能回家和思念父母而产生的社交苦恼和负面情绪。”

负面情绪的症状是什么?李同桂列举如下。“首先是沮丧和空虚。比如,有的同学早上起床后会浏览手机信息打发时间,觉得无聊,不知道该不该起床上学,心里空落落的;一些学生会责备自己,后悔离开家乡。出国留学,感到无助和绝望;有的同学会紧张,甚至无缘无故地担心一些不好的事情,总是怀疑自己的身体出了问题;有些同学就会变得烦躁、易怒,对过去的事情漠不关心。现在你可以让自己烦躁起来,等待。”

于杰楠建议,学生们可以通过向他人倾诉来调节自己的负面情绪,而不是独自承受。“比如延世大学中国学生会在公众号上设立了树洞栏目,倾听每一个投稿人的烦恼。我们发现,说出自己的想法可以帮助每个人减轻心理负担,倾听的学生也可以给出有用的建议。这对缓解负面情绪很有帮助。”



本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (beplay体育手机官网)